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Présentation de Fight Fitness

Introduction

Fight Fitness est une association loi 1901 ayant pour but la pratique de l'activité sportive par le fitness. Elle est basée à Maubeuge.

 

Présentation de la discipline

L'association Fight Fitness a été créée le 30 Juin 2014. Nous vous proposons chaque jeudi un cours de fitness sur bases d'enchainements de divers sports de combat, chorégraphiés en musique

Créées aux Etats-Unis, ces disciplines mélant fitness et sports de combat sont arrivées en France depuis une dizaine d'années et ne cessent de se développer. Cette nouvelle forme de travail est beaucoup plus accessible que les arts martiaux, dit "traditionnels", ce sport procure une sensation de bien être physique et mental qui développe une grande motivation pour ses pratiquant(e)s. En effet votre cours de Fight Fitness ne demande aucune connaissance des arts martiaux, et est donc accessible à tous à partir de 14 ans

Fight Fitness est un cours de cardio-training hautement énergétique qui s’inspire des techniques du Karaté, du Kick Boxing et du Fitness.

Ce sport vous aidera à brûler des calories et améliorer votre capacité cardiovasculaire à force de coups de poing et de coups de pied. Les principaux axes de travail sont l’endurance et le renforcement musculaire (abdo-fessier, cuisses, épaules, …)

Fight Fitness est un programme sans affrontement. Les techniques ne nécessitent aucune expérience en sport de combat ni en fitness. Toutefois, les adeptes de l’une de ces disciplines s’adapteront facilement.

C'est un entraînement complet du corps permettant:

- De retrouver ou acquérir une bonne endurance grâce à un travail cardio-vasculaire

- De retrouver une bonne tonicité et acquérir, ou conserver, une belle silhouette grâce à un renforcement musculaire adapté

- Une perte de poids consécutive au nombre d'entraînement (couplé à une bonne alimentation). Une heure de Fight Fitness permet de brûler environ 700 calories

- D'avoir une bonne coordination par le biais d'enchaînements divers

- De travailler l'équilibre

- Pour les pratiquants d'un autre sport (surtout les sports asymétriques [ex : tennis…]), de rééquilibrer la proportion de la masse musculaire des deux côtés du corps (en effet on a toujours tendance à travailler plus d'un côté que de l'autre ce qui crée une disproportion des muscles pouvant entraîner des lésions musculaires, articulaires ou tendineuses [ex : entorse…])

- D'améliorer la souplesse par des étirements progressifs